色五月 从二级高血压转到一级，只用了20天。我作念对了

1、吃对💊：一天早晚各一派，早上血压挺安谧 我过去是血压高的时候不错飙到170，心咚咚咚的跳，体格老合计很累，胸口老是闷闷的 底下的是三甲🏥给开的色五月，卡理稳盐酸贝凡洛尔片色五月，说是进.口的新💊，吃了一段工夫，目下酣畅多了，吃💊血压还原泛泛130/85，齐备不吃的话，也基本清醒在145/90高下，转一级了 2、戒烟酒：我基本是接断崖式戒了，莫得过渡，说是这么能齐备戒掉，我是目下基本莫得念念要复吸的念头了，确乎经过有点难，关联词一经强.烈建.议胸闷乏力的一又友试试 [吐舌头眯眼睛笑] 3、  饮食要少盐少浓重：食品不要太单一，不错搭配鱼肉虾肉一都吃 4、  尽量戒咖啡：喝咖啡固然珍视，关联词狠容易出现心慌的症状，血压容易不清醒 但愿UU们都不错早日收尾高血压逆转，健康持久是最最最广宽的！[红脸笑]蕾丝 百合 调教