色五月 肝不好，少喝“2汤”！这个看成每天练，动怒养血，肝缓缓变好！

导Lead语

中国东谈主的餐桌上色五月，时常少不了各式万般的汤：排骨汤、鸡汤、鱼汤、木瓜银耳汤......荤素甜咸应有尽有。

“汤”之是以“受宠”，不只是因为味鲜，还有很遑急的少量，即是人人以为喝汤“柔润、养分、对躯壳好”。其实，汤也分横暴，有些汤喝多了，柔润不行反伤身。

1、隔夜汤

图片色五月

汤煮多了，喝不完咋办？大多量情况咱们会聘用放雪柜保存，来日持续喝。然则，并不是通盘隔夜汤齐能喝，十分是海鲜汤、蔬菜汤。

螃蟹、鱼、虾等海鲜属于高卵白食品，煮熟后隔夜舍弃，口感一落千丈不说，还会产生卵白质降解物，始终食用，对咱们肝、肾功能的损害口角常大的。蔬菜汤隔夜后，亚硝酸盐很容易过量，最佳亦然现煮现喝。

2.浓汤

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许多东谈主以为时辰越久、汤越浓，养分越高，有的以至一炖4、5个小时，其实否则，浓汤里最多的是嘌呤和油脂，信得过的钙铁锌硒维生素还在肉中、骨头里。同样喝这么的汤，很容易尿酸升高、血脂加多，关于肾和肝亦然一种包袱。（注：高尿酸、高血脂和痛风东谈主群、脂肪肝、痴肥东谈主群更是多加细心。）

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这个本领可能会有一又友说“我就老喝，也没啥事，大惊小怪。”如实，这些事齐不是“一招致命”的存在，它们更像是在体内播撒下了一个“阴毒”的种子，每一次果决、不介怀，齐将化作浇灌它的雨露，等它实足纷乱，就会“杀”咱们个措手不足。

文末还念念教给人人一个小看成：“凤凰三啄”。每天夙夜，你惟有随着“啄”个5分钟，气顺了、血活了，肝也一天比一天好。

人人将拇指、食指和中指握合成“麻雀嘴”体式，对印堂、百会及天突三穴，实践规定性的轻敲。

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印堂穴，它在于两眉之交，为督脉的中枢所系，通过刺激这一穴位，能催动阳气，提振龙精虎猛、明目通窍、疏风清热、宁快慰神。像一些一又友晚上睡不好觉、忘记、头昏脑重亦或是肝气郁结，豪情窘态，齐不错多“啄”此处舒徐。

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真实 勾引

百会穴位于头颅之巅，正中中枢，是东谈主体阳气最为充盈之所。把它啄通了，不错并吞阴阳，均衡全身气血、清肝降火，还能调动大脑的功能、升迁细心力和系念力，舒徐情愫、裁减烦燥。

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天突穴，是任脉与阴维脉的交织中枢，位于颈项间，胸骨凹窝正中。可宽胸理气、化痰利咽等。关于爱不满、肝气郁结的东谈主来说，这个看成能把胸口那股子闷气儿“啄”散。一些一又友感到咽喉不适、咳嗽频繁或呼吸伴有喘气时，齐不错通过此法缓解。

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