深爱五月 冬季养生，重在养肾，养肾补肾茶方一定要储藏！

冬季养生深爱五月，重在养肾，养肾补肾茶方一定要储藏！

1. 为什么冬季要重心养肾？

中医以为，冬季是匿藏精气的时节，肾为先天之本，内藏先天元气元精。肾气足，则百病除。冬季养肾不仅能增强东说念主体抵保暖冷的智力，提升手体免疫力和抗病力，还能减速病弱，冬季东说念主体吐旧容新降速，各器官参加休整期，养肾可以对心、肺、胃起到一定的保护作用，促进血液轮回

2. 哪些东说念主需要补肾

腰膝酸软，尤其是在劳累后嗅觉更为彰着。

头晕耳鸣，操心力减退。

算作冰凉，尤其是冬天更为严重。

睡觉质地下跌，容易失眠或多梦。

性功能减退，如性欲缩短或性智力下跌。

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3. 怎样补肾？

食疗补肾：阐明阴虚、阳虚的不调度况聘请食品。肾阴虚的东说念主应以“清补”为主，如瘦猪肉、鸭肉、黑豆、绿豆、冬瓜、桑葚、山药等。肾阳虚的东说念主则允洽吃羊肉、鹿肉、韭菜等温肾壮阳的食品

健康生计形状：适度体重，作息法例，不熬夜，戒烟忌酒，适量饮水等

直播勾引

适量通顺：散布、慢跑、打太极拳、作念健身操齐是可以的聘请，有助于激活肝肾的阳气，养筋健骨，通脉活络，增强抵抗力

养生茶方：养肾益精，增强体质的养生茶——【十方旭阳茶】

十方旭阳茶别名“东说念主参十宝茶”

食材:山药、桑葚、红枣、玛咖、枸杞、益智仁、覆盆子、东说念主参、黄精、杜仲雄花

东说念主参：大补元气！补脾益肺；玛卡：补shen固精，助，眠；桑葚：补shen养肝，生润泽燥；枸杞：滋补肝shen，益防护目；红枣：补中益气；山药：补脾养胃；覆盆子：益肾固精！

喝法：

1、每次取一个茶包，用简略250ml热水冲泡5-8分钟即可；

2、取1~2个茶包，将茶包放入养生壶中，加入1000ml水傍边，按花茶键煮。

凡俗熬夜，喝酒社交，责任压力大。身体乏力，腰酸背痛、两个东说念主生计不睬念念的宝子们可以试试这款十方旭阳茶，样式滋润身体，补肾养身，身体好接管，常喝也不上火，滋味甘甜，好喝容易坚执。

作用:补肾益精，虚汗不休深爱五月，浑身无力，腰膝酸软的时辰来一杯，组合好的茶包易坚执!肾好身体好!

发布于：陕西省